Как надо пить воду — 9 основных правил

Как надо пить воду — 9 основных правил

Как и кислород, вода является первостепенным веществом для обеспечения жизни человека, вода это основа жизни. Вода участвует практически во всех процессах на земле. Источники указывают разные данные, …

Сколько литров нужно пить в день на самом деле?


СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Сколько воды можно человеку в день? Какая вода самая полезная? Говорят, что в день нужно выпивать по 8 стаканов воды или 2 литра воды в день. Если вы пьете мало воды, это не значит, что это плохо. Организм приспосабливается со временем. Но это не значит, что вы должны существовать без воды.

_____
Электролиты от Доктора Берга �� http://drberg.eu/produkciya/1-elektrolity-apelsin.html?utm_source=youtubeu0026utm_medium=opisanieu0026utm_campaign=video144
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

Мифы о воде:

1) Тело на 60% состоит из воды. Уровень воды в теле человека – 0%. Это растворы электролитов: натрия, калия, кальция.

2) Тело не знает, когда оно испытывает жажду воды – миф! Неужели вы никогда не испытывали чувства жажды?

3) Вода вымывает жир – ложь. В мире нет ни одного человека, который потерял бы хоть грамм жира из-за того, что он пил много воды. Нельзя потерять вес, лишь выпивая воду потому что жир не растворяется в воде. Почему же тогда нам говорят: «пейте побольше воды»? Теория о том, что нужно пить больше воды, и голод будет меньше – также миф.

4) Вода вымывает шлаки и токсины – ложь. Токсины в организме растворятся в жире, а не в воде. Поэтому вода не выводит токсины. Как вывести токсины? Очистить организм от шлаков и токсинов помогут здоровые жиры.

5) Вода помогает сухой коже (в том числе сухой коже лица) – ложь. Очень сухая кожа возникает при дефиците витамина А. Из-за этого появляется сухая кожа рук, пересыхают глаза и полость рта.
Кожа выглядит моложе, когда в теле есть масла и жир. Вода вымывает все электролиты, и клетки тела разбухают потому, что в них нет электролитов, чтобы задействовать жидкость. Вы можете пить газированную воду или использовать фильтр для воды для очистки воды. Воду можно пить сразу после пробуждения.

Как выглядеть моложе? Чтобы сохранить красоту и молодость, вам нужен регулярный здоровый сон и интервальное голодание. Интервальное голодание 20 на 4 без перекусов. Польза голодания в аутофагии – переработке организмом собственных тканей. Во время голодания запускается процесс аутофагии. Польза аутофагии в том, что организм перерабатывает старые поврежденные белки.

Стоит практиковать кето диету – много крестоцветных овощей и полезных жиров. Какие жиры полезны?

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/ae4wZ79GzGU

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health u0026 Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#мифыОводе #водаПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Сколько нужно пить воды? Как похудеть? ЕЛЕНА СТЕПАНОВА. ( Урок 8 )


Узнать больше о Курсе → https://upravlenie-vesom.com/

Сколько времени Вы уже потратили на борьбу с весом? ↓↓↓

Какой бы сложной ни была ваша ситуация — ОНА РЕШАЕМА, и в 80% случаев мы работаем именно с такими — САМЫМИ СЛОЖНЫМИ ситуациями с весом!

На нашем канале Вы можете найти более 700 ПОЛНОЦЕННЫХ видео отзывов длительностью от 3 до 20 минут — это самое большое количество ОПУБЛИКОВАННЫХ результатов работы во всей сфере похудения → https://m.youtube.com/user/sozdaysebia

Узнайте больше о Курсе → https://upravlenie-vesom.com/

Как Пить Воду Правильно? Самые Частые Ошибки! (Не вреди себе)


Смотрите видео «10 Сочетаний Продуктов, Которые Могут Навредить Вам»: https://www.youtube.com/watch?v=sU1H3C1L-94

Мы все, конечно, прекрасно знаем, что пить воду нужно, и что жидкость крайне важна для нашего здоровья и долголетия. Но вся проблема в том, что как только вопрос заходит на тему того, как правильно пить воду, начинаются жаркие споры. Кто-то говорит, что надо пить по 2, 3, а то и 5 л воды в день. Кто-то наоборот говорит, что пить надо только, если у вас жажда и так далее. А как во всем этом разобраться, как же на самом деле правильно пить воду, сколько ее надо пить, как ее надо принимать и самое главное, какие ошибки большинство людей совершают, когда пьют воду неправильно.

В этом видео я собрал всю основную информацию, чтобы ответить на все эти вопросы, и чтобы навсегда наконец-то разобраться и закрыть этот вопрос, как правильно пить воду и какие ошибки следует избегать. Так что досматривайте это видео до конца, оно будет очень интересным и полезным.
Итак, погнали.

Сколько нужно пить. Итак, вопрос первый. Сколько на самом деле воды все-таки нужно пить? Специалисты постоянно спорят на эту тему. В общем-то, консенсус и общее мнение диетологов, что пить необходимо 30мл на каждый килограмм массы тела. То есть если вы весите 70 кг, то выпивать необходимо примерно 2 литра воды. Но некоторые диетологи считают, что воду необходимо пить только, когда вы чувствуете жажду. Это неправильная позиция, потому что когда вы чувствуете жажду, это верный сигнал, что у вас уже началось обезвоживание, то есть вы уже дошли до нежелательного состояния для вашего организма.

#Вода #Питье #АлексейЗнаков #ЗдоровыйОбраз